しろまっするのインスタグラム(shiroancoco) - 9月30日 17時02分

Build your positive habits daily 🖤

バランスボールを使った腹筋トレーニング。なるべく膝は動かさずに、自らボールを取りに行くイメージで。

レストをいれつつ3セット！！

私よくトレーナーさんにもキツそうに見えないって言われるんですけど、キツいです(笑)

5分程度のトレーニングなので、良かったら参考にしてみてください♥

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