ショーン・ラビットのインスタグラム(seanrabbitt) - 9月30日 07時13分
Lets talk about the 𝙝𝙞𝙥𝙨 腰の事を話しましょう 🍑
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The hips are a crucial part of the body for everyone. Sitting, standing, and walking, all are based from the movement of the hips. For athletes, bodybuilders, crossfitters and so on, power and stability from the hips is so important.
Having the strength AND flexibility to control the hips changes EVERYTHING. Athletes going through physical changes, this is an important area to focus on!
This exercises although using the whole body encompasses hip hinge and hip extension and is also good for mental training! (Box jumps scare me😂) Enjoy!
腰は誰にとっても体の重要な部分です。 座ったり、立ったり、歩いたりすることはすべて、腰の動きに基づいています。 アスリート、ボディービルダー、クロスフィッターなどにとってさらに重要なのは、ヒップからのパワーと安定性が非常に重要です。
ヒップの変化をすべて制御するための強度と柔軟性を備えています。 これを若いアスリートとして知っていたら、10代の頃の進歩をどのように変えたのだろうかと思います。
このエクササイズは、全身を使ってヒップヒンジとヒップエクステンションを含み、メンタルトレーニングにも適しています！ (ボックスジャンプ怖いと思う笑) エンジョイ！
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Sean Rabbitt
Team USA Figure Skater & Coach
NASM Certified Trainer
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ショーンラビット
チームアメリカスケート選手とスケートコーチ
nasm認定パーソナルトレーナー
マイプロテイン日本アスリート
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2020/9/30
