リャン・イーチェン（梁以辰）のインスタグラム(yi_chan_liang) - 9月23日 20時59分

那天爬山的時候，遇見一隻小貓，平易近人，慵懶的躺在步道，讓我的腳步也放慢了，覺得生活就是這樣吧，把自己照顧好，踏實安然的過每一天。

除了實施一天一杯蔬果汁的小計劃，同時做了許多讓自己更健康的功課，同學們筆記本拿出來，「豆類」是纖維的主要來源，膳食纖維可以幫助腸道蠕動，可以更順暢，所以無加糖豆漿也是我每天必喝的飲品，膳食纖維可以帶來飽足感又負擔少少，是實施輕飲食的要素之一。

想讓狀態變得更好，千萬不要餓肚子，會越忍越餓的，拿出無加糖豆漿！一瓶下去營養又健康，也補充該有的營養蛋白質，一起身體健康又漂亮。٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و

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