とももともものインスタグラム(coco_max0610) - 9月23日 11時23分

背筋のトレーニングで重量を上げることを意識してたら、厚みがついてきました🔥
普段やってるのは、
①ラッドプル(パラレル)
②ハーフデッド
③ワンハンドロー
④チンニング
⑤シーテッドロー
⑥Tバーロー
⑦マシン諸々
って感じでやってます💪🏾
特に重さ求めるのはハーフデッドとワンハンドかな...🤔
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