とももともものインスタグラム(coco_max0610) - 9月13日 16時21分
美尻メイクに必要なのは、
大、中、小臀筋部位分けをすること と
重量を扱うことだと思ってる🤔💭
『この動きをしたらどこが鍛えられるのか』そこを意識するだけで筋肉への効き方も変わってきます🍑
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2020/9/13
