Tatiele Polyanaのインスタグラム(tatielepolyana) - 9月4日 22時53分

Se vc quer ter ótimos resultados os treinos tem q ser com constância dia após dia, todos os dias, - Mas Poly eu odeio treinar 😕 - Comece em algum esporte que vc goste, não precisa ser necessariamente musculação, faça algo independente. Liberar endorfina trás diversos benefícios para os nossos dias que são tão corridos e estressantes. Tire uma horinha no seu dia e pratique atividade física se vc aguentar 3 meses vc nunca mais irá ficar sem 🤞🏻💪🏻🔥 Boráaaaaaa ?! #30diascomapoly

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する