Rachel Apollonioのインスタグラム(rachelapollonio) - 7月31日 01時17分

Amo esse treino, pq me complemente em todos os outros (yoga, surf, muay thai e HIIT) vcs vao ver que fazemos tudo bem lento, aumentando assim nossa consciência corporal e nosso tônus! E aí quando vamos fazer exercícios mais rápidos, executamos mais perfeitamente e a chance de lesionar eh cada vez menor! AMOH Q AMOH! Elastico (mini band e thera band) EH VIDAAAA ❤️

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