ダリヤ・クリシナさんのインスタグラム写真 - (ダリヤ・クリシナInstagram)「Those of us who are healthy with a strong immune system and maintain well balanced and active lifestyle might not necessarily need to take any supplements and vitamins. However, no matter how much we try to eat well, there are other factors that might deprive our bodies from all the necessary nutrients. It is not always easy to source good quality food or produce. The more intense our workouts 🏃🏼‍♀️are, the more we have to think about balanced diet. For example, here is a set of vitamins that I currently take: Magnesium, Calcium, Omega 3-6-9, Zinc, Iron, Vitamin Complex B, Vitamin D, Q10, Vitamin C, Collagen (for joints and ligaments). I use them separately. 👌🏼 ⠀ Если вы вполне здоровый человек, с сильным иммунитетом, сбалансированно питаетесь и ведёте здоровый образ жизни, то у вас нет необходимости в приеме дополнительных витаминов или БАДов. Но, к сожалению, не все зависит от нас. Есть ещё такие понятия, как качество продуктов в магазине и экология. Физические нагрузки 🏃‍♀️ тоже вызывают дополнительную потребность в балансировании питания. Мой витаминный набор: магний, кальций, омега 3-6-9, цинк, железо, комплекс витаминов В, витамин D, Q10, витамин С, коллаген (в моем случае для суставов и связок). Причем все витамины добавки я использую по отдельности 👌🏼 ⠀ #будьтездоровы #behealthy #vitamins #balance #daryaklishina」7月23日 21時00分