村田友美子さんのインスタグラム写真 - (村田友美子Instagram)「自粛が少しづつ解除されてきましたね！この自粛中にただなんとなく時間が過ぎていった人もいれば、こういう特別な時間だからこそ目的をもち時間を使えた人、、、色々な人がいると思います。私がこのコロナ期間にしたことは解剖学の勉強そして自分のからだを使っての実験！特に真っ直ぐな脚になるための法則をひたすら実行していました！私の思春期からの悩み。。。それは足の太さ。一番左ね。父から受け継いだ立派な外張りの脚。。。短く太いふくらはぎ。当時現代っ子とよばれていたカモシカのような長くて細い脚をもつ友達が多かった私は親を恨んだこともありました。その後はなんとか脚コンプレックスを隠しながら生きてきた人生でしたがこの仕事をはじめてからなんと脚まで痩せ、真ん中の脚を手に入れましたが、今みるとふくらはぎの張り出しがひどい😱 そうです！カラダがどんなに痩せても骨のかたちは変わらない。これはさすがに治らないのかと目をつむってきましたが、この度コロナ自粛中に向き合うことに決め少しづつ変化してきました！ 2年前と比べると脚の形も変わり、くびれの位置や高さ、胸やお尻の形も全て変わって自分で言うのもなんだけど本当すごい😂 カラダってちゃんと向き合えば本当に変わるんです。スタジオのお客様も4月からオンラインレッスンを受けて下さっている方の中でもだんだん変化を感じてきている方もいれば、全くわからない方もいると思います。すぐに効果がでないと諦めの気持ちが強くなってきたり、何かのせいにしたりしちゃったり、、、。そういう時は自分が少しでも変われたところをあげてみる。そういえば、腰痛がないとかよく眠れるようになったとか、少し前ももを使う時間が短くなったとか、前は痛かったほぐしが痛くないとか、腕が後ろにいくようになったとか、、ほんの少しの変化に気づくことが本当に重要。カラダは見た目だけが大事なわけではないからね。ただ2.3週間に一度くらい全身の写真をとって比べることもおすすめ。大事なことは、自分の少しの成長を見逃さず、日常で一つだけでいいから気をつけて過ごすこと。一つできたらそれを1週間続け、次にまた一つづつ気をつけて過ごす。なぜなら、私がそうしてきたからです。少しづつ変化した感覚を忘れないように毎日を積み重ねた結果が今なんです。でも実はめちゃ努力してきたとかは思いません。そもそもストイックじゃないから忘れてる時もあるし、いつも集中してるわけではないから。このコロナ中、私は脚の使い方歩き方を変え日々意識してふくらはぎの形が変わってきました。くびれやお尻、胸、脚も、そうやって変わってきたんです。だからみなさんにも積み重ねていってほしい！！今回気づきや変化があった方の写真をおかりして載せさせて頂きました。それと私が一番気づいてほしい気持ちの変化のメールも載せさせていただきました。こういうメールは本当に嬉しいです。完璧でなくとも良くなっていく、少しづつ前に進むの積み重ねが自分史上最強のカラダをつくります！勉強とかと同じなのかな。偏差値30だったのに、まず一つだけできるようになったら次に進めて、だんだん楽しくなってきて、気づいたら偏差値60になってたみたいな。だってうちのトレーナーもこの何年かでbody偏差値上がってきたから！9枚目 10枚めの　@mayumi_corestyle も本当に努力して変えたカラダです。回り道しながら努力して変わったトレーナーはとても伝える力が強く良いレッスンをします。ユミコアにはそんなトレーナーがたくさんいます♥️ オンラインの方は楽しみにしていてくださいね！明日から6月！オンラインレッスンの内容は整体師が教えるほぐし(asami) 股関節をひたすら動かそう(yumico) 二の腕のたるみをなくそう(yumico) 小尻できゅっとヒップアップ中級編(kiyono) オンラインレッスンはいつ入会されても初級編から中級まで満遍なく受けて頂けるようにレッスンを組んでありますのでぜひチャレンジしてみてくださいね😎 #コロナ中の過ごし方 #姿勢改善 #ふくらはぎ改善 #脚が真っ直ぐに #ぷり尻 #少しの変化が #美bodyへの近道 #日常でつかうことが #一番大切 #一つだけ守って生活する #今日は腰丸めないぞ #今日は首前に出さないぞ #body偏差値 #だんだん上がる #ほぐしやトレーニングで出来ることを増やしていく #オンラインレッスン #スタジオ再開 #早くみんなに会いたい #美bodyはウィルスに勝つ #美姿勢は免疫力up #みんなのカラダの不調を治したい #みんなのカラダを理想に近づけたい #私も頑張るので #みんなも焦らずついてきてね #yumicorebody @yumicorebodyofficial @onlineyumicore」5月31日 19時35分