上坂嵩のインスタグラム(takashi_uesaka_nbn) - 5月13日 21時39分

めざせ！たいそうのおにいさん！？😂
.
今日は、長引くおうち時間での運動不足を解消する #おうちフィットネス をいくつかご紹介しました！
.
お子さんのいる家庭で今注目が集まっているというのが、家庭用のトランポリン💡
.
5分間で、ジョギング1キロ相当！
私も5分ほどトライしたところ、汗がジワジワ💦
バランスをとろうとインナーマッスルを意識するので、体幹も鍛えられます！
.
お子さんにも人気のワケがわかりますね✨
.
.
このほかにも #肩甲骨じゃんけん などもご紹介しました！
.
楽しくストレッチをして運動不足を解消しながら、来たる夏を前に汗をかく練習もしておきましょう！！👍
.
STAY HOME !!
STAY POSITIVE !!
.
.
#おうち時間
#廣田遥 さん
#メーテレ
#上坂嵩

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する