FiNCのインスタグラム(finc_app) - 5月13日 11時00分

まとめてシメる！お尻と内ももにはこれ👊
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▼手順
①両足を揃え手を前にくむ
②右足を肩幅の２倍くらいに外に踏み出し
　右膝を曲げて腰を落とす
③右膝を伸ばしながら元の位置に戻る
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▼強度（身体にかかる負荷/負担）
Level.3★★★☆☆
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▼難易度（姿勢/動作の難しさ）
Level.2★★☆☆☆
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▼回数
1セット10回
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家にこもりがちなこの時期、
体重記録をとって体の変化を日々チェックしてみましょう。
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まとめてお得に管理できるので
「何から始めていいのかわからない」という方におすすめ！
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みなさんはボディメイクのために
どんなことを頑張っていますか？
体重変化のグラフ画像や食事記録などを
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