ジェン・セルターのインスタグラム(jenselter) - 5月12日 02時46分

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💪🏼 Who is ready for a full body WORKOUT?! SAVE THIS VIDEO FOR LATER and TAG SOMEONE WHO WOULD LIKE THESE MOVES! For all of my workout programs - >Link in bio⁣
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⁣1. Seal Jacks⁣
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2. Squat jacks ⁣
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⁣3. Scissor Lunge/ Jumps⁣
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⁣4. Lateral squat walk⁣
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⁣5. Butt kick jumps⁣
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⁣6. In and Out Prisoner Squat Jumps⁣
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⁣7. Side taps, back taps⁣
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⁣8. Lateral Lunge to Narrow Squat Jump⁣
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⁣9. Squat to Rotational Knee Drive⁣
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