María Gabriela Isler Moralesのインスタグラム(gabrielaisler) - 4月11日 00時36分
¡Buenos días mi gente linda! 💕
Hoy quiero compartir con ustedes algunos hábitos que he desarrollado durante este tiempo en casa 🏠 :
1. Me levanto a las 7:00 am sin despertador... Bueno, las guacharacas ayudan 🦜.
2. Aprendí a bañarme con agua fría 💦. Lo sé, suena sifrino, pero era una costumbre que rompí. Es más saludable para la piel el agua templada.
3. Aprendí que nuestro cuerpo no necesita 3 comidas 🍛. Estoy haciendo ayuno intermitente sin haberlo planificado y me siento bien 💪🏻. Desayuno luego de las 11:00 am y hago mi segunda comida antes de las 7:00 pm.
4. Limpio y fortalezco mi sistema inmune 30 minutos antes de desayunar con una infusión caliente ☕️ de jengibre, limón, cúrcuma y miel 🍯.
5. Soy más consecuente con la rutina de cuidado de mi piel y mis cremas para el rostro 💆🏻♀️.
6. No tolero quedarme en pijama. Así que hasta para salir al balcón me visto e intento arreglarme para motivarme 💃🏻.
7. No sé ustedes pero siento que hace un calor terrible 🥵 así que ahora tomo más agua y procuro ponerle siempre limón 🍋.
8. Organicé un espacio de trabajo en la casa que utilizo como mi oficina 👩🏻💻. Esto me ayuda a tener más disciplina.
9. Me levanto cantándole a mi perrita 🐶 y eso me sube el ánimo 🥰. Alberto y mi mamá se ponen celosos porque no les canto a ellos 🤣.
10. Tomo 10 minutos de sol a las 8:30 am. para cargar un poco el cuerpo de vitamina D ☀️ y en el desayuno complemento con vitamina C.
Y ustedes 👀: ¿Qué nuevo hábito han podido desarrollar en este tiempo de #Cuarentena? Los leo 💕☺️.
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2020/4/11
