天咲千華さんのインスタグラム写真 - (天咲千華Instagram)「♡オンラインヨガへのお誘い🧘‍♀️ 🌸明日4/5（日）14:00〜14:30🌸 インスタライブでヨガクラスを開催します🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️ 初めてのインスタライブなのでちょっぴり不安です🥺🥺🥺 5分前くらいから繋げてみるのでお時間に余裕がある方よかったら音声聞こえてるかどうかとか見え方とかチェックするのご協力頂けたらとてもとても助かります🥺 もともと亡くなった父も井筒部屋でヨガクラスやってほしいと言っていたので（おそらく綺麗な女性を見たかった）オンラインではありますが叶ってうれしいです😆 マットはあってもなくても大丈夫🙆‍♀️持ってる方は引いた方がやりやすいと思います💓 あとはークッションみたいなものとブランケットや大きめのタオルなどもあると便利です😘（なくても問題ないです） 🥰大事なお話🥰 いつもクラスの前にお話しするのですが、ヨガが通常のフィットネスの運動と違う点はただ身体を動かして変えていくことが目的ではないからです。ヨガは《皆さまの心がとてもとても穏やかでゆるぎない幸せに満ちた状態》にするその道具にすぎません。ではなぜアーサナ（ポーズ）を練習するのか。みなさんの大切な大切な心（魂）の入れ物でもある身体は良い状態である方が良いから。ただそれだけです。例えば皆さんが大切にしている宝石💎をビニール袋に入れて保管しないですよね？きっととっておきのケースに入れて大事にしまっておくはずです。だから身体を整えていくことへと繋がっているんですね☺️ なので！上手くポーズがとれた！とか全然できなかった！とか身体が硬い！とか周りの人に比べてできない！とかみんなに迷惑かけたらどうしよう！とかそんなことは全然重要じゃありません！！どうだって良いことなんです！！！ただただ自分自身を癒して愛して受け止めてあげるそれがヨガ🧘‍♀️です明日は30分しか時間がないのであまりお話はできないと思うので投稿させて頂きました☺️ あ！あとあとシャヴァーサナまで30分の中では出来ないと思うので、良かったら終わったあとは3〜5分ほど横になってゆったりとヨガの余韻を感じる時間をとってみてくださいね💁‍♀️（途中で抜けた方にもシャヴァーサナ行っていただくのをおすすめします）ではでは長くなってしまってごめんなさい🙇‍♀️ また明日〜🤗🤗🤗 chihana #オンラインヨガ #ヨガ #自宅ヨガ #yoga #요가 #onlineyoga #インスタライブヨガこんな時だからこそヨガで #リラックス #免疫力up #ヨガ好きさんと繋がりたい #おうち時間 #stayhome 」4月4日 19時59分