デシレ・コルデロ・フェレールのインスタグラム(desirecordero) - 4月1日 23時54分

Calentamiento 💪🏽 3 series : 8 repeticiones ( 3 ejercicios )
Workout 1 ( 4 ejercicios )
1 serie: 4 repeticiones
2 serie: 5 repeticiones
3 serie: 6 repeticiones
4 serie: 7 repeticiones
5 serie: 8 repeticiones
6 serie: 9 repeticiones
7 serie: 10 repeticiones

Hiit Cardio 6 minutos 6 repeticiones de cada ejercicio ( 4 ejercicios )

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