岡部玲子さんのインスタグラム写真 - (岡部玲子Instagram)「お正月に使って余った金時人参できんぴらを作ったら美味しかった😍 ごまがなかったけれど、ごまがあったらもっと美味しかっただろうな〜っ😅 とにかく、冷蔵庫&冷凍庫の物を減らしたくて…というメニュー😅 相変わらず「和」😅 肉野菜炒めは茅の舎野菜だしを破って入れるだけでグーンと美味しくなる☺️ #岡部玲子 #子育て　#主婦　#アラフォーママ　#タレント　#レポーター #40代　#キャスター　#アナウンサー　#女子アナ　#フリーアナウンサー　#晩ご飯　#ジュニアアスリートフードマイスター #和食　#金時人参　#低糖質　#ロカボ　#mama #talent #reporter #instagood #f4 #lowcarb #japanesefood #healthy #diet #smilediet #happy」1月7日 19時12分