都倉賢のインスタグラム(tokuraken) - 12月16日 09時01分
月曜日の朝からやる気出ない人、やる気を出したい人、これ見て元気になって👍
このマシンはクライマーって言って、文字通りよじ登っていくような動きをする全身運動のマシン。
コンディショニングのトレーニングに用いられていて、バイクやランニングマシンに比べて膝への負担が少ない事からNBA選手や大柄のアスリートに好まれていてアメリカではかなりポピュラーなもの。
今回は10秒やって20秒レストを10ラウンドしました。
僕が450フィートでトップ、二位はなんと一般人（やや大柄）代表で309フィート、三位にトレーナーで302フィートと言う結果になりました。
もしクライマーをやる機会があったらこれを基準に追い込んでみてください💪💪💪 #返り咲きカウントダウン
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2019/12/16
