フリスティナ・ストゥイさんのインスタグラム写真 - (フリスティナ・ストゥイInstagram)「Плайометрія включає в себе вправи, при виконанні яких, м’язам потрібно розвити максимальну силу за короткий період часу. Така сила називається потужність. Формула потужності = Сила x Відстань/Час Тобто по формулі ми бачимо, що сила є основним компонентом потужності, але це не та сила, якою чоловіки міряються в залі і яка не має цінності , якщо вона не пристосована до динамічних потреб моєї спеціальності. Потужність - це вміння м’яза виробляти взривну силу. Тож по-більше стрибочків «господа» . Але також одним із важливих факторів плайометрії є еластичність м’язів і сухожиль. До чого я це пишу) слідкую в інста як любителі марафонів пробують свої сили в спринті. Ось вам невеличкі підсказки. Не дякуйте. Беріть на замітку і розвивайтесь. Всім спорт🙌🏼」12月13日 17時28分