ジェマ・マリンのインスタグラム(gemma_marin) - 6月30日 16時50分

Que es el SUELO PELVICO?? Es un conjunto de músculos y ligamentos que cierran la cavidad abdominal en su parte inferior. Su función es sostener los órganos pélvicos (vejiga y uretra, útero y vagina; y recto) Después de un embarazo debemos asegurarnos de su buen estado. Incontinencias o dolores no son normales y se pueden tratar trabajando con un especialista. Aprovechando que estoy en Valencia yo voy a hacerlo con mi amiga @sandra.juan.rubio Tuvimos una clase donde me explico lo básico de los #hipopresivos y ahora me toca trabajarlos todos los días 30 min hasta nuestra próxima visita. Quien se apunta a una clase en Valencia con ella y hacerla LIVE en Instagram para que todas podáis asistir??? ☺️☺️☺️ .
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what is the pelvic floor?? It is a set of muscles and ligaments that close the abdominal cavity in its lower part. Its function is to support the pelvic organs (bladder and urethra, uterus and vagina, and rectum) After a pregnancy we must ensure its good condition. Incontinence or pain is not normal and can be treated by working with a specialist. Taking advantage of being in Valencia I am going to do it with my friend @sandra.juan.rubio We had a class where she explained the basics of #hypopressives and now I have to work every day 30 min until our next visit. Who signs up for a free class in Valencia with her and do it LIVE on Instagram so that you all could attend ???☺️☺️☺️
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📸 by @mi.vida.en.foto
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[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

lumarbella Yo he parido hace 8 meses.he vuelto a mi peso de antes pero la forma ya no es la misma....se ha quedado la pancita abultada como si estuviese otra vez embarazada de 3 o 4 meses ??aún estoy a tiempo????.????

darwn_ilyan Breastfeed your baby every one hour ,after every breastfeeding start pumping and pumping but use double electric pump. You will see a big diffrence.

claireproft How is your stomach so small already?!? What are you eating??? I’m gonna learn this workout! Thanks Woman!

lalala.com5 Pls don’t keep your baby in that horrible car seat as your baby lungs close and make her breath harder

coco_nat2001 @gemma_marin would you mind commenting on some of my posts! I’d really appreciate it

byebye.coco Ayyy!! Por las fotos juraría que somos vecinas de finca!! ??????

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