Carolina Cruz Osorioのインスタグラム(carolinacruzosorio) - 4月3日 22時32分

#TuCambioEtapa5
1. Hacemos de 10 a 12 flexiones por cada pierna 4 veces.
2. De 10 a 12 repeticiones 4 veces tratando de mantener el equilibrio porque este juguete está lleno de agua.
3. 4 series de 12 a 15 repeticiones, pueden hacerlo con un palo para mantener la posición.
4. Este balón lleno lleno de agua no saben lo que pesa, 4 series de 10 a 12 repeticiones.
5. 4 series de 12 saltos.
6. 12 series de 50 saltos por pierna

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