カトリネル・メンギアのインスタグラム(catrinelmarlon) - 3月30日 20時03分

Durante i primi 40 giorni dal parto la donna ha bisogno di recuperare energie e forze perse durante il parto. I due distretti anatomici a cui va posta particolare attenzione sono l’addome e il perineo. Per favorire una naturale ripresa del tono muscolare addominale, generalmente si ❗️sconsiglia ❗️attività che possano sollecitare e sforzare precocemente questi muscoli. Si sconsigliano particolari sforzi soprattutto a chi ha subito un taglio cesareo.
L'allattamento non fa bene solo al bambino: molte donne hanno il vantaggio di bruciare delle calorie in più, quindi aiuta a smaltire i chili presi durante la gravidanza ☝️
Cerca di mangiare ogni tre ore 🍛Ti sembrerà strano, ma è importante mangiare regolarmente per dimagrire. Mentre allatti, non devi mai assumere meno di 1500-1800 calorie al giorno – e la maggior parte delle donne ne ha bisogno di molte di più.
Baci a Tutte le mammine ❤️ @villabrasini_beautyclinic
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