KaThE ArOcAのインスタグラム(kathearoca) - 3月3日 00時00分

Y cómo me pidieron que les dejara la rutina en mi perfil, aquí se los dejo!! Una rutina matadora de piernas y glúteos por @kmartineztrainer ????‍♀️les aseguro que les arderá y entenderán la diferencia de hacer los ejercicios sosteniendo lentamente, contrayéndo por completo el músculo ? te le mides a hacerla??? Recuerda terminar con 30 min de escalera ? me cuentan cómo les fue ????‍♀️ #sinecusas

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