アンナ・アンドレスのインスタグラム(ann.andres) - 2月7日 02時54分

Не хочу скрывать тот факт, что я пока что не придерживаюсь питания 16/8, хотя мне режим интервального голодания подходит больше всего, заметно улучшается состояние фигуры и очень быстро уходит вес. Не придерживаюсь, так как люблю поесть именно перед сном, иначе в большинстве случаев сна мне не видать. Уверена, я не одна такая. Все прекрасно знают чем чреват поздний ужин - лишним весом и плохим состоянием кожи. Ночью наш организм не требует энергии, соотвественно все съеденное превращается в жирок. Поэтому если вы такой же ночной чревоугодник как и я, расскажу вам чем именно я утоляю голод, чтобы не терять спортивную форму:
1. Клетчатка: свежие овощи с небольшим количеством оливкового масла, болгарский перец, свежий огурец, морковка
2. Соевые продукты: сыр тофу и соевое молоко
3. Нежирный кефир - отлично утоляет голод
4. Белок: иногда я могу съесть обезжиренный творог, кусочек варёной курицы, индейки или кролика. ?

Верю в себя и однажды прийду к интервальному питанию, так как считаю его для своего тела и организма идеальным.? А пока что....

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する

• pacorabanne
• vcwannabe