ニウトン・フェヘイラ・ジュニオールのインスタグラム(volantenilton19) - 12月28日 03時54分

Hoje resolvemos fazer um treino diferente na praia. Com a ajuda da máscara que o pessoal da @teamvilleroy @ratinho.teamvilleroy me deu de “presente”?, hoje foi bem intenso e produtivo. Para quem pergunta da máscara ? ela serve para dificultar nossa respiração e nos tirar da zona de conforto. O que nos obriga a fazer um esforço muito maior em menos tempo aumentando a frequência cardíaca e outros inúmeros benefícios. Por fim, essas máscaras também são utilizadas nos treinos quando vamos enfrentar equipes em lugares com altitude. E isso por hoje ! Boa tarde pessoal! Agora ver um seriado e curtir as férias ! #ferias

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