エイドリアン・コレシャのインスタグラム(adrienne_koleszar) - 10月6日 20時17分

Werbung #throwback | Hallo zurück, bin wieder da ?. Kleines Update:
1. Training: 6 Trainingstage (ab heute jeden Tag 5000 Meter rudern ??‍♀️ #motivation, CrossFit 2-3 x pro Woche, Krafttraining 3-4 x pro Woche)
2. Ernährung: läuft erstaunlich gut. habe mich vorgestern mal an ein paar allseits bekannten Formeln versucht, um meinen Gesamtumsatz annäherungsweise zu ermitteln. ich tracke meine Mahlzeiten. Kontrolle ist gut - für den Erfolg. und ich bin Typ Mensch.
3. Formcheck abgefilmt, Maße dokumentiert
4. Nein, mein Leben besteht nicht nur aus Training + Ernährung. ABER - ich liebe und ich lebe es. Fakt: Ich möchte niemals wieder die Adrienne vor April 2014 sein („Ich kann einfach nichts ändern.“, „Ist doch alles nur Genetik.“). Klingt für einige sicher hart, hat aber seine Berechtigung.
5. Habt ein wunderschönes Wochenende ☀️.
#StayInspired #ConradMaldives

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• conrad_maldives