永吉令奈のインスタグラム(renaga2016) - 9月20日 13時59分

トレーニングももちろん課題がいっぱいあるけど、
体を変えるには食事が大きく関わってくる中で、

やっぱりつまずくのが減量。

日本のトップビルダーの方にお話を聞くと、

自分の減量を見つけられない人は結果出せずに消えていった。

どんな減量の仕方が体に合うかは人それぞれ。

人の言うことに惑わされずに自分に合ったやり方を見つけて、それを信じてやり抜くこと。

それが大事だと教えてくれました。

私はまだ何が合うのか模索中。

今回の減量で少しずつ体を理解しはじめてきた。

コンテストで与えられた順位は私を成長させてくれる。

まだまだこれから。 .
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