カタリーナ・ドゥニのインスタグラム(catalinadenis) - 7月25日 13時40分
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VIRABHADRASANA - ici le Guerrier n•1
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Beaucoup de postures tirent leur nom de figures mythologiques indiennes aux pouvoirs fantastiques et surhumains (Virabhadra est le nom de l’un des fils de Shiva)
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L’intérêt : d’une manière générale, les « Guerriers » étirent le corps ; assouplissent et fortifient les muscles du haut (épaules, bras, cou…) ; Ils développent et renforcent les muscles abdominaux. Ils aident également à l’équilibre, développent la volonté et la concentration, favorisent la confiance en soi et la force intérieure.
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Écoutez la vidéo pour découvrir les Tips sur cette posture !
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2018/7/25
