ジェマ・マリンのインスタグラム(gemma_marin) - 7月3日 00時51分
Emocionada no EMOCIONADiSIMA!!! ?? Es dificil ver cambios en 2 meses, pero aqui lo teneis, todo es cuestion de tomarselo enserio y tener la ayuda de un buen equipo que haga un trabajo personalizado contigo como @tuentrenadorvegano Cada persona es diferente, y a mi me estaba costando mucho conseguir mis metas.
Rutina: el principio creia que era muy floja,?pero me estaba poniendo peso por debajo de mis posibilidades, asi que rapido empece notar como mejoraba dia tras dia! el segundo mes ha sido mas duro porque tuve que subir repeticiones? Un poco infierno, pero para conseguir resultados es lo que toca!
Dieta: No os voy a mentir, por un lado me ha encantado dejar de comer huevo y pescado. Pero me he comido alguna pizza con queso.. ??♀️(Ojala @Domino's Pizza hiciera pizza con queso vegano) Digamos que la dieta la he hecho en un 85% que creo tampoco esta nada mal. A mi me gusta comer y disfrutar, no siy una atleta, asi que si el fin de semana me como un helado, no me siento culpable! Para eso entreno. ☺️
En definitiva, estoy mas que motivada a seguir este ultimo mes ( son planes para 3 meses) Y no solo por los cambios esteticos, internamente estoy muchisimo mas fuert, puedo agacharme a coger cosas con Alex en brazos y no me cuesta nada, mi capacidad cardiaca esta muchisimo mejor, y ni hablr de mis flexiones?? Cuando termine los 3 meses os hago un Youtube y os cuento todo bien!!!
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2018/7/3
