Anna Starodubtsevaのインスタグラム(anyastar) - 6月14日 20時50分

‼️А КАК ЧАСТО ВЫ ИСПОЛЬЗУЕТЕ ТРЕНАЖЁР ДЛЯ РАЗВЕДЕНИЯ НОГ ⁉️.
⠀
Я практически на каждой тренировке ?.
⠀
А ещё вопрос к вам, как вы его используете?
⠀
Потому что вариант окупации данного тренажера с телефоном в руке мин 30 меня например изрядно злит!
⠀
Спрячь телефон и попробуй мою методику ? если хочешь крепкие булки ?.
⠀
20 повторов Разведение с полной амплитудой ( в положении стоя).
20 повторов максимальное разведение с пружинками ( ноги не сводим!).
10 повторов разведаете в положении сидя корпус слегка наклонён вперёд в медленном темпе ( разведение и сведение проводится на счёт 1-2-3).
20 повторов снова делаем максимальное разведение с пружинками в частичной амплитуде.
⠀
Таких раундов можно сделать 3-4 ?.
⠀
Да, вы правильно поняли, когда дело касается тренировок, во мне просыпается настоящий ?или ?или просто Проф Спортсмен ?‍♀️.
⠀
Я и мои клиенты работают только на результат ?, иначе зачем вообще ходить на тренировку ?‍♀️.
⠀
Спасибо @gerfitfili и Ирине за тёплый приём на родине ?
#anyastar_треним .
????????????.
⠀Try my variation of using Abductor machine, you’ll feel the burn ?. Training hard with just like I always do ?.
⠀
Repping Optimum Nutrition @optimumnutrition just like I always do ?.
⠀
Having fun training just like I always do ??.
⠀
I hope we are in the same page ?.
⠀
#anyastar #teamon #teamoptimum #sponsoredathlete #optimumnutrition #trainer #newyork #brooklyn #coach #personaltrainer #russia #moscow

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する