Ekaterina Varnavaのインスタグラム(kativarnava) - 6月6日 17時53分

Добрейшего дня,прекрасные люди ☺️☺️☺️ Напоминаю, что я с огромным удовольствием читаю ваши вопросы ко мне под недавним постом☺️☺️☺️ потихонечку начинаю разгребать.. немало вопросов про то, как найти себя, самореализоваться....
Мне кажется, тут нет единого рецепта. Но если вам интересно, поделюсь тем, что для меня стало важно и помогает мне двигаться вперед!
Наверное, первое, с чего начну, будет физическая активность!???? Умышленно не говорю что-то конкретное.. танцы, фитнес, пилатес, да хоть зарядка утром... Постоянная активность тела - это ой какой важный источник силы и выносливости????????
У меня всегда было так: чтобы чего-то достичь, чтобы был результат, мне надо много пахать! Именно так!!!!!!!! Легко вообще редко кому что дается??? А чтобы пахать, я должна быть в форме... как бы уже не девочка?? Я не переношу спорт.зал, но обожаю танцы! Вы знаете? сколько себя помню, я всегда танцевала❤️ Танцы держат меня в тонусе, вдохновляют, поднимают настроение. Танцы дают мне очень мощный заряд энергии!
Кто-то любит плавание, кто-то бег, а кто-то лежать на диване.... это все сугубо индивидуально. Главное, чтобы вы получали удовольствие, чтобы вы кайфовали от выбранной вами активности....
Если вам некомфортно на йоге - просто пробуйте другое, не насилуйте себя весами и гантелями, если не нравится.. Может вам по душе будет скандинавская ходьба, а может вам достаточно дыхательных упражнений и нового режима питания... впрочем об этом уже в следующий раз... может в прямом эфире??? #VaДействуй
Боди: @ulyana_sergeenko_moscow

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する