ジェマ・マリンのインスタグラム(gemma_marin) - 11月6日 01時15分

Despues de investigar sobre el sleep trainning decidi no hacerlo... Aunque signifique que yo no voy a dormir, prefiero seguir el ritmo de Alex y esperar a que ella misma este preparada para dormir toda la noche. Lo que si hice fue empezar una rutina y hemos notado que Alexandra ha mejorado mucho en las noches! Esto seria mas o menos lo que hacemos con ella:
➖ Entre las 10am-11am Siesta de 20-30 min
➖ Entre las 12pm-1pm Segunda Siesta Corta
➖ A las 3pm mas o menos hace la siesta larga, si me tumbo con ella puede dormir hasta 2 horas.
➖ 7pm Empiezo su rutina para la noche:
? Le doy el pecho
? Le doy de comer solidos (pure o BLW, por la noche no le doy frutas)
? Al terminar la meto en la bañera.
?Jugamos tranquilamente con ella, le hablamos, etc en la cama, suelen ser entre 10-15min y le leemos un cuento. ? Entre las 8pm-8.30pm enciendo el sonido blanco, y le doy el pecho hasta que se queda adormecida.Entonces entra Israel y la duerme del todo.
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El horario puede cambiar un poco dependiendo de como este Alex, ayer por ejemplo no durmio las siestas y ha pasado una noche mala.
Que Israel la duerma hace que se duerma mucho mas profundo que conmigo!! Que os parece? Seguis mas o menos la misma rutina?
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After investigating the sleep trainning I decided not to ... Even if it means that I'm not going to sleep, I prefer to keep up with Alex and wait until she is ready to sleep through the night. What I did was start a routine and we noticed that Alexandra has improved a lot at night! This would be more or less what we do with it:
➖ Between 10 am-11am Nap for 20-30 min
➖ Between 12 pm-1pm Second Short nap
➖ At ​​3pm or so she takes a long nap, if I lie down with her she can sleep up to 2 hours.
➖ 7pm I start your routine for the night:
? I breastfeed her
? I feed her solid (pure or BLW, at night I do not give her fruit)
? When I finish I put her in the bathtub.
We play quietly with her, we talk to her, etc. in bed, we do that between 10-15min and we read her a story. ? Between 8 pm-8.30pm I turn on the white sound, and I breastfeed her until she falls asleep. Then Israel enters and sleeps her completely.

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