ヴィクトリア・ガメエワのインスタグラム(gameeva_victoria) - 8月19日 21時55分

Отвечаю на вопрос @donskoii61 о дыхании и сухости в горле во время бега.
.
Повышенная сухость и болезненность в горле может возникать по разным причинам. И в зависимости от причины требует индивидуального подхода и лечения.
.
Основные причины, приводящие к боли в горле и дискомфорту при беге и других физ.нагрузках:
1) искривление носовой перегородки;
2) хронический гайморит;
3) хронический тонзиллит;
4) хронический фарингит (особенно часто встречается у курильщиков, вейперов и любителей кальянов);
5) обезвоживание организма.
.
Перед тренировкой для уменьшения симптомов болезненности и дискомфорта возможно промывание носа Аквамарисом или Аквалор спреем. Полоскание полости ротоглотки щелочными растворами (минеральной водой). Возможно применение ингаляций с минеральной водой для увлажнения полости носо-, ротоглотки.
.
Есть вопросы? Пиши в комментариях?? #sport #клиникалужники #клиникаспортивноймедицины #csmed #sportlife #girl #спорт #moscow #blogger #sportclinic #гамеевавиктория #врач #пп #бег #garmin #fitness #crossfit #running #iloverun #cardio #adidas #workout #run #nike #reebok #asics #garmin #nikeplus #girl #healthylifestyle

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield) 更年期に悩んだら

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する