I tried intermittent fasting for the past 2 weeks, loving the progress, - 5 lbs ??. Feel very energetic and strong ?. Have you guys tried this dieting approach, just curios ?. I have few clients of mine using IF and they love it! Let me know if you have any questions, I'll be happy to explain everything ?. ???????????????????????? Приветик! Продолжим наш разговор про периодическое голодание ( ПГ), как же его применять на практике и кому это вообще подходит. Ставим ? тёте Ане за труды и читаем дальше! ПГ далеко не универсальная система, которая подходит НЕ ВСЕМ! ⠀ ‼️Люди, у которых очень насыщенный график, которые не могут кушать каждые 3 часа в силу занятости, которые проводят целый день в офисе а вечером посещают различные мероприятия или выходят на ужин в рестораны частенько, но при этом хотят оставаться в хорошей форме точно полюбят данный подход. ‼️Далеко не всем комфортно питаться маленькими порциями и ходить полуголодным в течение дня, зачастую это ведёт к постоянным мыслям о еде и срывам, также есть любители покушать вечерком и неважно что все калориии за день съедены, рука тянется к холодильнику ?‍♀️. Таким людям будет очень комфортно применять ПГ, так как все калории можно разделить на 2-3 полноценных приема пищи, и это может быть все что угодно, главное просчитать их калорийность ☝️☝️☝️, и не привесит Ее! ‼️ПО НЕ ПОДХОДИТ ТЕМ, кто плохо справляется с чувством голода, и после длительных периодов голодания набрасывается на еду и не может остановиться, если это вы, ПГ не для вас! ?. ПГ - это всего лишь подход в питании, который может быть очень эффективным а может и нет, пока не попробуешь, не узнаешь. Я такую систему питания испытаю с единицами моих клиентов ( да, да, я каждому клиенту подбираю ту систему, которая подходит именно для него, это я называю индивидуальной работой, а не штамповкой однотипных планов пите я для всех). ?Лично Мне такая система пришлась по душе, так как сейчас я не готовлюсь к соревнованиям, я тренируюсь для удовольствия и довольно часто посещаю различные мероприятия, выхожу с друзьям на ужин вечером. Утром у мня период голодания, тренируюсь в течение дня ???

anyastarさん(@anyastar)が投稿した動画 - 2017/07/04 01:18:38