昨日の続きです。。何を見つけたのか？それは筋膜リリースです♬ あ。知ってますよねw すみませんww でもこの筋膜リリース、・肩こりや腰痛、姿勢を正したい方にもとっても良いので是非知ってほしいです♬ ・・・・・【筋膜】とは？体の中にあって、人体をささえる役割をしてくれている【第二の骨格】とも呼ばれているものです。・・イメージは、ボディースーツや全身タイツを着ている状態に例えられます。それから、パスタの麺と袋の関係。パスタが体内の臓器や筋肉だとしたら、袋が筋膜です。・袋を破くと。。。・パスタはどうなりますか？？？・・そうです。バラバラバラとこぼれますよね。・・これがもしも体で起こったら。。大変な事ですよね。・それほど大切な役割が筋膜なんです。・・筋膜は大きく分けて二つあります。浅いところにある浅層筋膜。（皮下）深いところにある深層筋膜。（筋肉）・放っておくと固まっていく性質の筋膜は、圧による刺激でゆるみます。・これが【筋膜リリースマッサージ】です♬ ・より深いところの筋膜リリースをするには・・ストレッチや運動で【筋肉を動かす】事です。・なので、【マッサージ】と【ストレッチ】それぞれに持った役割が違いますね♬ ・・ __________________________________________________ ・・サロンでさせていただくのは主に #筋膜リリースエステになります♬ （自分では触りにくい場所もしっかりアプローチをかけてケアしていきます♬）・・ #自宅ケアでストレッチを取り入れる事で、不調をなくし、快適にすごせるならどんなにいいことか♬ と思いませんか？・でも #どうやってすればいいのか #一人じゃテンションも#モチベーションも #上がらない・そこで今回スタートしたのが【筋膜ストレッチ教室】です♬ ・せっかくならば【楽しい】ほうがいい♬ ただ単にストレッチするだけではなく、音楽に合わせて動いたり、その中で軽く筋トレもしたいなっと企んでいます♬ ・＊筋膜リリースエステは気になるけどなんだか不安。。＊とにかく動きたい＊スッキリしたい理由はなんでもOKです♬ _________________________ 来週6月6日（火） 10:00〜ユースマイル別府店であります♬ １部:10:00〜11:00 4名２部:11:00〜12:00 4名持ち物:動ける服装・お水・タオル _________________________ 当日フラッとご参加もOKですよ〜♬ ままいろはは多ジャンルの講師が集まって毎週火曜日に開催のままと子供向けの親子参加型OKなイベントです♬ ・・ #夢中な時間を子供と共有しよう #快適生活応援 #筋膜リリース #筋膜ストレッチ #ままいろは #イベント

lierre.rie.22さん(@lierre.rie.22)が投稿した動画 - 2017/06/03 16:32:12