ルーカス・ルッコのインスタグラム(lucaslucco) - 7月22日 04時35分

Esse colete hoje foi companheiro ☀️
WOD 1
Triple 3:
3km Row
300 D.U
3 milhas corrida (corresponde a mais ou menos 4.8km, acrescentei o colete de 20lbs ao workout e fechei em 47 min)
WOD 2:
10 rounds de:
10 GHD sit up
10 GHD hip extension
10 strict pull up

#LucasLucco #Crossfit #Triple3 #CrossfitGames #Progenex @progenex @progenex_brasil

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