ルーカス・ルッコのインスタグラム(lucaslucco) - 5月10日 07時41分

Toda segunda é dia de 3 WODS seguidos na @cfp9.
WOD 1 - 9 clusters 155lbs + 9 M.U
6 clusters 155lbs + 6 M.U
3 clusters 155lbs + 3 M.U

WOD 2 -
3 rounds
Passadas em front squat 155lbs + 15 Toes To Bar + 15 K.S 32kg

WOD 3 (o do vídeo):
150 D.U + 100 Push Press 95lbs

@mvianara @munhoz.b @cfp9 #LucasLucco #Crossfit

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する