1.9m Fitness Inspirationのインスタグラム(fitgirlsworldwide) - 12月12日 15時32分

Fit Girl Workout: Abs ?
.
TAG A FRIEND! ?
.
DETAILS:
.
1.) 20 plank jacks
2.) 30 second plank
3.) 15 oblique dips per side
4.) 30 second plank
5.) 5 push-ups
.
Repeat for 2-3 rounds with 30-60 second breaks between rounds!
.
Also, follow @BeFitVideos @befitvideos
.
?: @christine__yang

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する