山本義徳のインスタグラム(valx_kintoredaigaku) - 6月1日 21時00分
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今回は山本先生が筋肉を大きくするために
食べなくなったもの・食べたものをご紹介しました!
野菜と果物はほとんど食べなくなったそうです。
栄養があるとはいえ、他で十分補えるとからという理由でお伝えしていますが、
皆さんが美味しくて好きということでしたら、食べていただいて全く問題ございません🥗
(ちなみに先生はそもそも野菜があまり好きではないです笑)
肉や魚やお米をしっかり食べていると、お菓子が食べたいという気持ちも少なくなってくると思います!
減量を 始め、クリーンな食事を続けるとジャンクなものへの欲求はなくなってくるでしょう。
ジャンクなものへの欲求を無くすためには、良い脂と良い塩を摂るようにも意識していきましょう✨
お塩は沖縄の方で作られている『ぬちまーす』はマグネシウムも含まれていておすすめです!
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2023/6/1