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人気インスタユーザー ののあ (のあ) さんのインスタグラム(Instagram)アカウントです。
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のあ🐶【自分が好きになるダイエット】
(diet_nooa)
︎︎心とカラダの健康を目指すダイエット𓎩
絶賛ダイエット中です!!
リアルタイムで一緒に頑張ってくれる仲間募集中☺︎
オフの姿→ @nooa__sab
プロデュース→ @coanon.official
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のあのプロフィール
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- 名前:のあ、読み・本名:のあ。
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のあ: ダイエットより大切なこと。最近、ダイエットに行き詰まっていた時に夫が言った言葉で"ダイエットの価値観"がすごく変わったのでシェアさせてください🫶🏻じゃあ、なぜダイエットしてるの?って思うと思うんだけど…"痩せ"に執着してないからなのかなと思う!前は"細いが正義"って思っていたけど色々経験していく中で違うと気づいたの🥹"細いが正義"ではなく"健康が正義"だと。大好きな人と長くい
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のあ: 【特大リバウンド】前回リバウンドしましたってお話してから更にリバウンドしてしまった事をご報告します🫢いや〜。人生って難しいね〜。笑あれから思うようにダイエットが上手くいかず投げやりになり暴飲暴食したら更に増えた😮💨色々と症状が改善することもなく人生詰んだって思ったけどやっぱり頑張りたい!『痩せたい!』より『健康でいたい!!』心の健康を優先に身体の健康も取り戻し人生を謳歌したい
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のあ: 今すぐやる動画!今から私もこの3種目を5分間やってみるから一緒にやってやってもいいぜ!!!って人は【🔥】や【❤️】コメントしてね〜!!!😏みんなで高めあっていこーー!!!動きはなんでもいいのよ!この動きでも!適当ダンスでも!ジャンボリミッキーでも!笑なんでもいいから楽しくやってみて🥹💓休憩しながらでもOKよ!!!とりあえず『5分動き回る』は守ってね🤝🏻燃えろ!燃えろ!脂
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のあ: 【姉妹ダイエッターコラボ】私…身長:158cm体重:52.8kg体脂肪率:27%骨格:ナチュラル(たぶん)妹…身長:157cm体重:52.5kg体脂肪率:27%骨格:ウェーブ(たぶん)妹とコラボで脚の動画撮ってみた😍🩷ダイエットの戦友であり仲間!!2人で痩せて超美ボディになったらまた動画撮って更新します♡よかったら妹の方もフォローしてください🙈💓《 @tsuki_diet31
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のあ: 1ヶ月後の報告!皆さん、お久しぶりになってしまいました!ストーリーでは生きてたのですが…笑9月からガチダイエットを始めたので、、1ヶ月後のご報告しにきました!腹へこましてるやろ!って言われそうですがリアルにここまで変わることができました🥹🔥そしてバッタバタ撮ったので同じ服じゃなくてごめんね!笑この1ヶ月「辛い」って感情が0で!!!ダイエットしてる感覚が全くなかったです😳そりゃト
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のあ: 【以前のデニムは履けるのか!?】リバウンドを公表して2週間が経ちました!今の心境を言うと「変わらねぇぇぇ笑」以前履いてたデニム履けるかな〜と思って履いてみたところ案の定無理でした🫨🫨ボタン閉まらないしチャック上がらない…笑この2週間ほんとに皆さんに励まされ一緒に頑張ってきました!少しだけお腹がスッキリしてきましたが体感的には全く変わりません😇笑2度目のダイエットなので焦りとかはな
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のあ: 【背中ビフォーアフター】衝撃の💥背中のビフォーアフターよくある「太った→痩せた」ではない珍しい逆パターンのビフォアフです🤣背中って普段見ないからどれだけ太ってるかなかなか分からないけど久しぶりに見たら驚愕!自分が想像してるよりも逞しい🤣🤣でも1回Afterまで痩せられたから絶対変われるって証明はある!!!自信になるね〜🥹❤️❤️一緒に頑張りましょう!!!𓐄 𓐄 𓐄
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のあ: 【再ダイエットから2週間】こんばんは!再ダイエットを始めてから2週間経過👏🏻『体重・体脂肪・食事・運動内容・ボディ』ハイライトの"1日の記録"にあります🩷私のダイエット方法は…○○制限とかではなく普通の食生活に運動を取り入れたりちりつも意識してます🥹体重はほぼ変わらずで見た目も変わらず!笑まだ2週間だしそんなに急に変わったらこの世に太ってる人はいないと思ってます🤣ダイエット
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のあ: 【1週間ダイエット企画】やる!って人は🔥コメント待ってます♡1週間企画の更新です🥹ま!じ!で1週間が秒速で過ぎ去っていく!この1週間はなんとな〜くゆる〜く食事管理しトレーニングはわりと頑張ったかなぁ😍❤️🔥食事・運動などやってることは毎日ストーリーで載せてるので見てください♡毎日小さなことをコツコツ積み重ねていって大きな結果を掴みとりましょーー!!!私らならできる!!!🔥
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のあ: 【再ダイエット中の食事記録】ストーリーにも載せていますが投稿にも🥢リバウンドし再ダイエット中の食事です!以降の食事記録はストーリーへ😋トレーニング内容とボディ写真も載せています!私は、旦那がいるので基本普通の食事です!毎食野菜たっぷり!むね肉!オートミール!などのよくあるダイエット食はできなくて普通の食事で痩せようと思っています😆❤️🔥6ヶ月で18kg痩せた時も普通の食事でした
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のあ: 【1週間ダイエット企画】やる!って人は🔥コメント待ってます♡こんばんは!体幹トレーニング!!!!やった方がいいトレ!ナンバーワン🥹❤️お腹の引き締まりも嘘のように違うし体幹がしっかりしてると歩く時も走る時もきちんとバランスとれるので無駄な筋肉を使わなくてよくなる😍そしたら下半身痩せにも繋がります!!!どれだけ忙しくても60秒の時間とれない事はない!って思ってプランクだけは継続
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のあ: 皆さん、ありがとうございました😭🩷またインスタライブします!!!😍