中村憲剛 (なかむらけんご) さんのインスタグラム

中村憲剛： :朝起きてすぐに家族全員で録画を見て😭😭😭大喜びしました😂😂😂ご存知の方もいると思いますが、僕はバルセロナが大好きで、取材でもそれを公言してきた人間です。正確に言うと、92年のUEFAチャンピオンズカップそしてトヨタカップでバルサをTVで初めて観た時からバルセロナのサッカーに憧れの気持ちを抱いてサッカーをしてきました。それからバルサの試合を

中村憲剛： ‪以前テレビ番組で共演させていただいた古坂さんがプロデュースしたアーティストであるピコ太郎さんの #PPAP2020challenge のオファーをクラブから受け、自分が出来ることならばとやらせて頂きました‼︎‬‪みんなで手を洗いましょう‼︎‬ ‪#親子で手洗い‬‪#みんなでPPAP‬‪#次は小林悠選手‬

中村憲剛： :術後4ヶ月今日で術後4ヶ月になりました。膝の方ですが、先日の病院でのリハビリで状態は良いので曲げ伸ばしの可動域の制限がついになくなりました😊これは前十字を損傷した人はわかると思いますが、術後からここまでは膝の曲げていい角度に制限があって、この週数までは何度、この月数までは何度、といったように週数と状態に応じて決まってきました。そして今回OKをもらったので、膝の曲げる角度を右足と同じくらいまでに

中村憲剛： :家長の綱登り#練習後の自主トレーニング中の#家長昭博 #41 #左利き#レアキャラ#良いタイミングで現れてくれた#こういう写真載せれるのが#インスタグラムの醍醐味#本人の許可はいただいてます

中村憲剛： :朝ヨガ🧘‍♂️朝日を浴びながらのヨガは気持ちいい😊オススメです👌#最近のマイブーム#親子ヨガ#今更かよとか言わないで#朝と夕方の二回#短時間ですが#体スッキリ#呼吸大事#ストレッチとは違うので#39歳にして新たな目覚めを感じます笑#おすすめのヨガ教えてください🧘‍♂️🧘‍♀️

中村憲剛： ‪:今日はこどもの日🎏‬ ‪ということで中村憲剛こども時代の秘蔵写真を(秘蔵というほどでもない)。‬‪みなさんも過去の写真を押し入れから出してみてお子さんたちと昔話をしてみてはいかがでしょうか😊？‬ ‪#おうち時間‬‪#面影しかないとか言わないで‪#うちの子供達そっくり‬‪#我が家は結構盛り上がりました‬

中村憲剛： :今日は末娘の4回目の誕生日でした🎉3月29日はまさかのまさかの雪桜☃️🌸なかなかイレギュラーな状態で迎えた末娘4回目の誕生日。みんなで家にいたので、兄姉交えた作戦会議の結果、頑張ってプリンセスのドレスケーキをみんなで手作りすることに。スポンジを焼くところから、つまり1からの手作りだったので、てんやわんや大騒ぎしながらなんとかデコレーションまでこぎつけ完成したものの、末娘が最後にどうしても刺し

中村憲剛： :公式インスタグラムこの度、中村憲剛公式インスタグラムをはじめる運びになりました。昨年11月に怪我をしてからここまで約4ヶ月。本当に多くの方からTwitterやブログにメッセージをいただきました。励ましの声と共に中には同じ怪我をしたので経過が分かって参考になりますというメッセージや、過去に同じ怪我をされてそこから復帰した方から自分の場合こうだったのでこうした方がより良いですよというメッセージなど、

中村憲剛： :今日で手術から5ヶ月になりました。日本、そして世界中に大きな影響を及ぼしている新型コロナウイルスにより、サッカー選手でもある自分は自宅で過ごす日々です。外に出るのはルカとジジの散歩の時と買い出し時の車出しで、あとは家で家族と過ごしています。この生活を始めて数週間経ちますが、最初の頃に比べて少しずつ慣れてきました。最初の頃は色々な情報やニュースを整理しきれていなかったし、正しい距離感でこの日常に対

中村憲剛： :止めて蹴る先日ツイートした「止めて蹴る」動画。たくさんの反響があったこの動画。あり過ぎてちょっとびびりましたが。笑　みなさんありがとうございました😊なので、今回はそのスローモーションバージョンを。自分の動作をスローモーションで見ることはあまりないので改めて色々な発見がありました。足の運び、止める位置、止める足の部位などなど自分の中で発見ポイントがたくさんあってびっくりしました。みなさんももし可

中村憲剛： ‪:ある日の息子が選んだベスト11⚽️‬ ‪#面白いなー色が出てるわー‬‪#システムが4ｰ3ｰ1ｰ2‬‪#そんな小学生いるのか笑‬‪#攻撃は最大の防御‬‪#圧倒的なボール保持‬‪#それは読み取れるメンバー選考‬‪#メンバー配置を見返せば見返すほど‬‪#嗜好が見えてきて興味深い‬‪#遺伝だ笑‬‪#ただ父親は入る余地なし泣‬#親子でベスト11#みなさんも是非

中村憲剛： :夕方に親子でお風呂掃除🛀兄姉は当番でお風呂掃除してくれるのですが、今回は時間があるので末っ子にもお風呂掃除を教えつつ。#親子でおうち時間明日明後日は可能な限り不要不急の外出は控えましょう。