夏海
(なつみ)
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人気インスタユーザー の夏海 (なつみ) さんのインスタグラム(Instagram)アカウントです。
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夏海
(_natsumi_official_)
世界五大ミスコン元日本代表
🇯🇵 @misssupranational
Healthy life in Tokyo🗼
#bodymake #travel
Please contact for DM❤️
Model |176cm |
💅美容サロンオーナー
✏️行政書士受験生
https://lumily.net/post_297/
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夏海のプロフィール
- 夏海のプロフィール
- 名前:夏海、読み・本名:なつみ。
- 夏海 インスタグラム
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夏海: カバー写真はストーリーで選んでもらった動画最後のシーンのうちのひとつ🤝❤️何気ないぼやきにも関わらず想像以上の反応もらって嬉しかったです🥰投票ありがとうございました✨ストーリーはリアルタイムで更新してます🆙この動画はもはや今年じゃないけどせっかく撮ってもらったのにまだ載せられてなかった秋の代々木公園🍁今年は勉強に全振りしてるからまだ全然紅葉見てないけど、試験後もまだ色ついてたらいいな✨今日
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夏海: 某アニメの劇場版予告に登場した景色👏を眼下にトレーニングの日❤️髪の毛結びたいけどヘアゴム向こうに置いてきてしまって結ぶ雰囲気だけ🌴笑トレーニング始める前ってダラダラしがち(こうやって景色眺めたり髪型に悩んでみたりとか笑)だけど、いざ腰を上げたら楽しくなっちゃうはず🥰なにより今の頑張りが未来の自分に感謝される🔥だから、今日もコツコツ積み上げます✨💪このジムは @curefit.shinj
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夏海: @resetlabo サウナ×ベッドスパの新感覚リラックス空間 @resetlabo が三宿にオープンしたと聞いて遊びに行ってきました🧖✨サウナからの自然の音が聞こえる中でドライヘッドスパしてもらってめちゃくちゃリラックス✨疲れが一気に抜けた感覚で最高でした❤️特徴をまとめてみたよ🥰⭐️完全個室のサウナ室は80度超え⭐️好きなアロマを使ったセルフロウリュウが楽しめる⭐️水風呂は16度設定をキー
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夏海: ✌️夏折り返し☀️🌈冷房で冷えた体はサ活でリセットする🥰♨️サウナ女子会❤️with @seina_k0403 📍 @sway_gaienmae
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夏海: ⛱️風が心地いい今の時期、晴れ間を見つけてはテラス席を探しがち🤫❤️太陽浴びるとメンタルも安定する💪❤️🔥リゾートちっくなこのお店は渋谷の347cafe⛱️@347cafe_lounge_
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夏海: ☀️🏝️🌺大きなイベントが色々と終わって今年は日焼けを気にしなくてもいい年❤️焼けやすく、白くなりにくいからいつも日焼け対策に追われてたけど最近は夏の日差しを楽しんでる❤️🥰今は日焼け肌のことをラテ肌というらしい📝メモメモ
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夏海: おへその位置がいつの間にか下がっていたのに気づいて衝撃🫨お腹に力を入れると元の位置になるからインナーマッスルの低下が原因?!?!!ってなってから半年間、筋トレするときや普段の生活から体幹を意識するようにしつつピラティス・ヨガを取り入れて、なんとか元に戻ってきた感じ🧘おへその位置が違うと足の長さを違って見えるから意外と大事❤️アラサーになるとこれまで気にしてなかったところに体型の変化が現れるから
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夏海: #腹筋女子日常的に腹式呼吸ができるようになるといつのまにか腹筋の縦ラインがくっきり出るようになってた✨たまに一生懸命トレーニングするよりも毎日積み重ねることで無理なく結果に繋げる🔥おすすめの呼吸の仕方やトレーニングは今年中に動画出せると思うのでもう少し待っててもらえたら嬉しいです🥺❤️力入れてない時は腹筋割れてないから夏に向けて少し絞ります🫡❤️笑
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夏海: #備忘録気づけば秋の気配がしていて慌てて夏の記録を投稿✏️🙇♀️💦海から上がる花火が大好きで今年は熱海に見に行ってきたの🎆目の前で打ち上がる大きな花火に声もでないくらい見惚れました✨フィナーレを少しお裾分け🥰本当はリールにしたかったけど、時間がないまま秋になりそうなので投稿でシェアさせてください🙇♀️笑熱海海上花火大会は冬にも年中開催があるみたいだから今年の夏、花火見逃した人は是非チ
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夏海: Hola🙌Wher I am?🌏I'm in paradise on earth🌴❤️コロナ禍に入る前ぶりの海外に来ています✈️日本との時差が大きくて連絡にズレが生じていたらごめんなさい💦来週中頃には帰国しますのでしばしお付き合いをお願いします🙇♀️❤️#paradise #beach #paradiseonearth #honeymoon #caribbean #bikini #sw
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夏海: #食テログラム 新宿三丁目駅からすぐの隠れ家焼き鳥 さく田さんへ✨ @yakitori_sakuta09 ムーディで落ち着くおしゃれな店内はカウンターメインでライブ感が楽しい🥰(テーブル席もあるよ)何よりこだわりのお料理はもう全部美味しくて語彙力を失った🤤❤️鳥も野菜も焼き加減や塩加減が絶妙すぎるし炭の香りがまた食欲をそそるの👏何より究極のTKGが(写真最後3枚)もう、、説明不要だよね🤤❤
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夏海: ボディメイクの現状記録✏️夏のはじまり☀️❤️🏖️👙散々海で泳いだ後で顔ボロボロだけど🤣最低週1〜週3ジムで筋トレ+有酸素合計1時間&ストレッチ15分食事制限なし、最低週2飲酒って感じでゆるーく運動習慣つけることを意識した半年。体重はマイナス2キロ体脂肪率マイナス5%ウエストマイナス5cmが一番わかりやすい変化🔥私的に一番嬉しい変化が柔軟で前屈でつま先まで余裕で手が届くようになったのが感動