Carolina Cruz Osorioのインスタグラム(carolinacruzosorio) - 4月3日 01時51分

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Elevacion Frontal Total: Para este ejercicio puedes utilizar un Disco De Peso, un botellon de agua o si prefieres puedes utilizar cualquier objeto que tengas a la mano para que te genere algo de peso. Aqui te paras, flexionas levemente tus rodillas, tomas el implemento que tengas a la mano y vas a elevar tu brazos hasta que el objeto que tengas quede sobre tu cabeza.
4-15 movimientos para este ejercicio.

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