ジェマ・アトキンソンのインスタグラム(glouiseatkinson) - 1月10日 02時57分

To focus more on the quads when squatting, try this front squat with heel elevation. I'm using wrist straps (hard to see on pic) as apposed to the usual method.

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する