Carolina Cruz Osorioのインスタグラム(carolinacruzosorio) - 12月2日 06時52分

#CaroCruzSinExcusas hoy con pinta de @monikeepinshape y rutina dirigida por @andresfrozen para @fun2fit ????? Ejercicio 1.:
ABS sobre power plate
Sosteniendo una pesa de 12lb con ambas manos y un balón en los pies (en lo posible con un poco de peso) llevamos las rodillas al pecho continuamente mientras controlamos el peso con nuestras manos un trabajo continuo y de coordinación para trabajo de Core
4 series de un (1) minuto
Ejercicio 2:
Tríceps Fondos con salto
4 series de 20 repeticiones salto continuo!!

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