ギャビ・ガルシアのインスタグラム(gabigarciaofficial) - 9月19日 02時06分
Da trabalho mas vale a pena ☺️☺️
Preparando minha dieta do dia? depois da bronca que levei do @paulomuzy vou andar mais na linha do que nunca! ?
Pra quem quer saber minha dieta diaria, ai vai! ⭕️Cafe da manha, suco verde de limao, panqueca de 6 claras e 100 gramas de batata doce com recheio de cottage com tomate!
⭕️lanche da manha, proteina da carne, que agora vou usar essa da @musclepharm IRON MASS! Proteina da carne com fonte de carboidrato da batata doce ????
⭕️Pre treino @daypharma ⭕️intra treino BCAA
⭕️pos treino proteina #mp IRON MASS
⭕️almoco, macarrao de arroz integral sem gluten da @smartfoods que eu amo
⭕️lanche da tarde proteina e 100 gramas de mandioquinha
⭕️jantar, arroz integral, tilapia grelhada e salada! ⭕️caseina antes de dormir
Acha que eu como pouco? Hahahahhaabah
E parando pra pensar! Tenho os melhores parceiros do mundo!!! Amo viver do jiu jitsu! ??? #bjj #bjj4life #bjjgirls #bjjwoman #musclefood #musclepharm #mpteam #smartfoods #daypharma #sweetsweatbr #daypharma
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2014/9/19
