ジェシカ・ロウンズのインスタグラム(jessicalowndes) - 7月30日 01時46分

Workin' my abs this morning @farhoudifitness ??? Plank: Hold the position for as long as you can! (Everything super tight) Hold for 20 to 60 seconds, lower and repeat for 3-5 reps. #coreworkout

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