マーロン・ウェイアンズのインスタグラム(marlonwayans) - 7月1日 06時21分

Just did this Warmup:

Walk on treadmill on incline for 5 mins

10 lunge stretch
10 arm circles forward then backward
3 rounds... 50 air squats
10 push press
40 walking lunges
10 back squats
30 step ups
10 push press
20 Situps
10 back squats Now YOGA!!! #fit #fitforfunny #mindbodyspirit #abetterme #?

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