レオナルド・ジ・デウスのインスタグラム(leogdeus) - 6月23日 03時04分

Fala galera... Estou voltando a escrever minhas dicas de natação e hoje vou falar um pouquinho da saída de costas. Cada atleta tem sua preferência, mas algumas dicas podem nos ajudar a melhorar. Primeiro começamos pelo posicionamento dos pés na placa, é sempre bom deixar um pé um pouco mais acima do outro, porque caso um escorregue você ainda consegue empurrar com o outro. Não podemos esquecer que tudo começa pelo movimento da cabeça, temos que tentar direcionar a cabeça para trás, nunca para cima. Com isso o movimento faz uma pequena parábola, quase paralela a água, sempre tente manter o corpo mais tencionado na hora do start, isso facilita a movimentação e a transferência de força do movimento. Valeu pessoal até a próxima. ?? #vaileodedeus #dicasleogdeus #swimming #natao #workhard

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