マッティ・ロジャーズのインスタグラム(mattierogersoly) - 9月2日 23時38分

Today's sweat angel ? ?? WOD:
A. BEAR COMPLEX (power clean, front squat, jerk, back squat, jerk)
85% (170 lbs) X 6
***killed my legs
B.) 4 rounds:
-30 Snatch grip OH lunges (70 lbs)
-30 box jumps (30 in.)
-20 wall balls
-10 HSPU
Extra: ring muscle up work in between WODs
#ilovecrossfit #gameshereicome

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