アン・ソニョンさんのインスタグラム写真 - (アン・ソニョンInstagram)「안녕하세요 <K갱년기대표여성> 바로엄마 안선영입니다🙋🏻‍♀️ 농담이 아니고 궁서체에요🤧 와 진짜 올초에 너무 과로와 스트레스로 산부인과 검사에서 호르몬수치가 “조기폐경”숫자로 나오는데.. 때가되면 다 오는 거겠지만... 좀 충격받았어요. 신체나이가 젊다고 - 운동과 식단으로 관리하니까 - 자만한것도 사실이었거든요. (근육과 신체에너지등 수치로는 30대 였는데.. 스트레스 지수와 배란호르몬등 체크에서 50대가 나왔어요🥲) 사옥 지어 이사하면서 빵빵터지는 사건 사고들에 매일 잠못자고 어지럽도록 몸에 피가 안돌아 손발이 저렸다가 열이 확났다가.. 쓰러져 눕기도 여러번.. 늘 눈만뜨면 어디가서 뭐해야지!! 오늘은 누구한테 연락해봐야지!! 라며 방방뛰던 내 맘과 에너지가 한없이 우울하고.. 만사가 다 귀찮고... 모든게 허무하고.. 다 싫고 그러더라구요... 자다 깨고 잠설치는 불면증 증상에... 말하다 우울감이나 왈칵 눈물이 솟구쳐 말을 못하겠어서 자주하던 인스타 라방도 접고, 자랑스런 나의 커리어인 홈쇼핑 생방도 끊구요... 암튼.. 그냥 농담처럼 “갱년기야? 왜이래..?? ” 해대는 말들이 결코 웃어넘길수 없는 증상이라는걸 온몸으로 체험하고 나니, 단순 근육만들기보다 진심 - 호르몬 다스리기- 가 well-aging의 핵심같아요. 특히 중년여성에게는요. 갑자기 살이 쉽게 찌기도 하고, 무력감이 온 삶을 덮치기도 하니까요. 저는 가족력에 유방암이력이 있어 여성호르몬제 먹는것은 불가했구요, 다행히 주변에 전문가와 의료정보를 주시는 의학박사 야러모로 챙겨주시는 지인들도 많아서 위기를 잘 넘기고 있습니다🩷 #역시사람이재산 그덕에 어느정도 컨디션 회복해서 다시 @andachall 도 시작하고, 새로운 사업구상도하고 또 실행도 하는 요즘이라 행복합니다. 사실 이젠 좀 이기적으로 나를 위해주기로 맘먹은 터라, 오지랖은 대폭 줄이고, 거절하는 법을 더 배우고, 머리속을 괴롭히고 스트레스를 주던 거짓관계나 금전을 담보로한 가짜호의 , 수명이 다한 시절인연등등 비우기부터 시작했는데.. 첨엔 어려웠지만 점점 미래가 더 환히 보여요. 집도 깨끗하게 쓸데없는거 버리고 비워야 진짜 ”쉴수 있는공간“ ”진짜 꼭 가지고 가야하는 물건“등이 더 눈에 잘띄는 것처럼요😉 암튼 더 전문적인 호르몬“치료”적인 정보는 제가 의료인이 아닌관계로 조만간 저의 B멘토 #권소영박사님 @k1riz 모셔서 시원하게 영상으로 한번 Q&A 해드릴께요. 그리고 DM으로 쌓이는 질문들 답변으로 요즘 제가 조기폐경증상과 호르몬 이상을 다스리기 위해 먹는 영양제를 정보 가볍게 정리해 직전 릴스에 올려두었어여😉 #내돈내산 무엇보다!! 진심 갱년기 증상 완화를 위해 < 불면증 완화> 를 위한 #카페인절제 는 반드시 필수입니다🙌🏻 매일 커피 땡길때 #빼고빼고카페마일드 마시면서.. ‘와.. 내가 만들고 대한민국서 내가 제일 애용하니 최고다...🥹’하며 스스로 감탄중😍 그동안 제건강 챙기고 무너진 내마음 먼저 챙기느라, SNS도 짐스러 꺼려했는데, 이제 다시 본캐 -말로도 글로도- 수다쟁이 씩씩이 안대장으로 돌아올께요🔥 정말 여러분, <<건강이 최고>> 예요🙌🏻 우리, 몸도 맘도.. ”스스로“잘 보듬어주면서 한해 마무리해보아요🩷 #Lovemyself #barosthinking」12月19日 1時23分